F U S I O N
r e a l – t i m e
Y O G A c h a l l e n g e
2 1 j o u r s
D E y o g a e x c l u s i f
Aligne ton corps & ton esprit
Construis une nouvelle habitude
Deviens une nouvelle version de toi-même
2 1 J O U R S
c’est la durée dont tu as besoin pour créer une nouvelle habitude et l’installer de façon pérenne dans ta vie.
Je t’accompagne aujourd’hui sur ce chemin,
sans contraintes,
depuis le confort de chez toi.
I N S T A U R E T A R O U T I N E B I E N – Ê T R E
21 jours de yoga exclusif guidé pour construire une nouvelle habitude, sans même t’en rendre compte.
Nous nous concentrons sur construire ta force et ta flexibilité, développer la conscience de ton corps et apaiser ton stress.
5 à 20 minutes par jour pendant 21 jours, c’est tout ce dont tu as besoin pour devenir une nouvelle version de toi-même.
EST-CE ACCESSIBLE AUX DÉBUTANTS ?
FUSION est ouvert à tous les niveaux.
Il est construit de manière à te guider quotidiennement sur des pratiques complémentaires et progressives, de 5 à 20 minutes, pour te permettre d’instaurer facilement et en douceur ta nouvelle routine.
Ensemble, nous déconstruisons pour reconstruire, pas à pas.
La régularité importe bien plus que la durée des séances.
COMMENT PARTICIPER au challenge ?
Tu peux soit t’abonner au Studio soit acheter le programme seul.
Une fois le challenge terminé, tu gardes accès aux séances en illimité !
LA STRUCTURE EN 3 SEMAINES
01
SEMAINE 1 | A L I G N
La première semaine consiste à initier ta nouvelle routine en douceur dans ton quotidien en ré-alignant ton corps et ton esprit. Les pratiques sont courtes mais puissantes, aussi bien sur le plan physique que mental. Elles sont tes outils pour faire table rase du passé créant chaque jour un peu plus d’espace, nécessaire pour accueillir ton futur présent.
02
SEMAINE 2 | B U I L D
Tout ton corps préparé en semaine 1, tu es prête pour t’élever en semaine 2 : le rythme et la structure restent inchangés, les séances sont un peu plus puissantes et inconfortables. Tu explores des zones inexplorées, tu te dépasses pour faire tomber les limites que tu pensais être les tiennes et qui te bloquent aujourd’hui pour te réinventer.
03
SEMAINE 3 | R I S E
Tu arrives dans cette dernière semaine avec assurance et autonomie. Tu peux ressentir les différences dans ton corps, ta force et ta souplesse se sont améliorées, tu respires avec davantage de liberté et de présence. Tu as pris confiance et en ta pratique, car tu te connais mieux. Tu te sens enfin prête pour te réinventer !
EN SEULEMENT 21 JOURS
CALME TON MENTAL
RENFORCE TON CORPS
REPRENDS CONFIANCE EN TOI
DEVIENS AUTONOME
Guidée par une professeure certifiée
Depuis le confort de chez toi
En seulement 5 à 20 minutes par jour
quelS typeS de séances
vais-je retrouver dans fusion ?
Mobilité | Vinyasa Flow
Sérénité | Méditation
Force | Yoga Burn
Flexibilité | Poetry in Motion
Performance | Pranayama
Mobilité | Mindful Yoga
Étude de Soi | Écriture Guidée
TOUTES CES SÉANCES SONT EXCLUSIVES AU CHALLENGE
structure, contenu :
tu es guidée de a à z !
QUELS SONT LES BIENFAITS DU YOGA
SUR LE CORPS & L’ESPRIT ?
Pratiqué régulièrement,
le yoga a des bénéfices puissants sur le bien-être global :
il t’aide à réduire ton stress et à gérer tes émotions sur le long terme,
il contribue à ta construction musculaire et à la santé de tes articulations,
il te guide pour instaurer la sérénité dans ton quotidien.
MÉDITATION, PRANAYAMA,
ASANAS, ÉCRITURE
Ce sont autant de pratiques qui, combinés intelligemment ensemble, améliorent considérablement ta santé mentale et physique.
5 À 20 MINUTES PAR JOUR
C’est tout ce dont tu as besoin pour transformer ton quotidien.
J’accède en illimité aux 21 séances du Challenge Fusion ET à la librairie de + de 100 cours sur Le Studio,
Je bénéficie de l’accès au Groupe Privé Facebook pour échanger en temps réel avec Marine et les membres.
J’accède uniquement et à vie aux 21 cours du Challenge Fusion.
marine | TON PROFESSEUR DE YOGA